Balkonda Sigara İçmek
——————————————————————————–
Sigarayı balkonda içmek çözüm değil!
Özellikle bebekli evlerde, anne ve babalar sigara içmek istediklerinde balkana çıkmayı ya da pencereden dışarı sarkmayı tercih eder. Ancak ABD’de yapılan yeni araştırma, sitesi’nden, araştırmanın lideri Georg Matt, bu durumda nikotin düzeyinin az olduğuna işaret ediyor. Ancak yine de bünyede zamanla nikotin birikmesi, sigara içmeyle ilişkili astım gibi rahatsızlıklara ve ‘ani bebek ölümü sendromu’na neden olabilir.
Matt’a göre, sigara dumanı büyük olasılıkla anne ve babaların saçlarına ve elbiselerine yapışıyor. Parçacıklar daha sonra evin içine taşınarak havada ya da tozların içinde kalıyor. Aile üyeleri daha sonra onları doğrudan soluyup ya da elden ağızlarına taşıyor.
Matt,...
Read More »
Etiketler:
Madde Bağımlılığı, Kullanımı ve Medya
——————————————————————————–
Hazırlayan: Ankara Ü. Tıp Fak. Adli Tıp ABD
Madde kullanımı; bireyin, santral sinir sistemi üzerinde hoşnutluk yaratıcı etkisi nedeniyle herhangi bir bağımlılık maddesini kullanmasıdır. Kullanım kişinin özdenetimini etkileyip, özgüllüğünü ortadan kaldırmak suretiyle yeni tutum ve davranışların oluşmasına yol açmakta ve böylelikle uzun dönemde biyolojik temelde gelişen kapsamlı bir soruna işaret etmektedir. Bu sorun madde bağımlılığı sorunu olup biyolojik olduğu kadar bireysel ruhsal ve toplumsal katılımcı unsurların da etkileşmesiyle tümleşik bir yapı özelliği kazanmaktadır. Dolayısıyla sorunu çok boyutlu tanıyıp çok yönlü değerlendirmek gerekir. Bu değerlendirme bir yandan etiyolojik açıklamalara yönelirken diğer yandan tanı, tedavi, önleme ve esenlendirme...
Read More »
Etiketler:
Ülkemizde Sigara
——————————————————————————–
Hazırlayan:Dr. Mustafa Çetiner
“Kolomb, Amerika’yı keşiften döndükten soma Sevilla ve Barselona’nın kalabalık caddelerinden bir tören havasında geçerken beraberinde getirdiği tuhaf ve paha biçilmez pek çok şeyi, o ana kadar hiç tanınmayan bir ırkın kırmızı derili insanların, hiç görülmemiş hayvanları, çığlıklar atan rengarenk papağanları, hantal ve ağır yürüyen tapirleri ve kısa bir süre soma Avrupa’yı kendilerine vatan edinecek olan bitkileri ve meyveleri, Hint buğdayını, tütün ve Hindistan cevizini halka gösteriyordu”. Kristof Kolomb’un 15 yy sonunda Avrupa’ya tanıttığı denizcilerin kolayca alıştığı tütün tüm dünyaya hızla yayıldı ve “sanki kanayan Amerika topraklan, kutsal tütün bitkisi aracılığı ile ilkel sahiplerinin öcünü aldılar”. Gerçekten...
Read More »
Etiketler:
Sigara Alışkanlığı ve Bırakma Önerileri
——————————————————————————–
Hazırlayan oç . Dr. Özen Aşut
Sigaranın sağlığa etkileri
Araştırmalar, sigara tiryakilerinin yüzde 75-80′inin sigarayı bırakmayı istediklerini ve tiryakilerin üçte birinin en az üç kez ciddi bırakma çabası gösterdiklerini ortaya koymaktadır. Buna karşılık, sigara alışkanlığından 60 yaşından önce kurtulma oranı yüzde 50′nin altındadır. Sigara alışkanlığından kurtulamayan tiryakiler artık yarı yarıya sigaraya bağlı nedenlerle ölmektedir.
Sigaranın olumsuz etkileri nedeniyle 25-69 yaş grubunda ölen insanlar yaşamlarının 20-25 yılını bu alışkanlık nedeniyle yitirmektedirler. Başka bir deyişle, bu insanlar 20-25 yıl erken ölmektedirler.
Sigara, başta akciğer kanseri olmak üzere pek çok kansere, kalp-damar hastalıklarına, erken yaşlanmaya ve erken ölüme yol açmaktadır....
Read More »
Etiketler:
Sigara Bırakmada Nikotin Yerine Koyma Tedavisi ve Antidepresan Kullanımı
——————————————————————————–
Hazırlayan : Doç.Tuncay Çağlar
Trakya Üniv. Tıp Fakültesi Gögüs Hastalıkları Anabilim Dalı
Sigara bırakmada yararlı ajanların ülkemizde geç piyasaya çıkması ya da bir bölümünün bulunamaması önemli bir eksiklik. Bu konuda yararlanılabilecek piyasada bulunan nikotin deri bandına ek olarak, antidepresan bir ilaç olan Bupropion yakında ülkemize gelebilir.
İlaçla tedavi nikotin bağımlılığın ortadan kaldırılmasının önemli öğelerinden biridir. Sigara bırakmada doğru yöntemin seçimi ve izlenmesinde şu sorular yanıtlanmalıdır.
Aşağıdaki özellikler bireylerin bağımlı tiryakiler olduklarını ve tedavilerinin zor olduğunu gösterir.
Günde 20′den çok sigara içenler,
Uyandıktan sonra yarım saat içinde sigara içenler,
Daha önceki sigara bırakma girişimlerinde...
Read More »
Etiketler:
Pasif İçicilik
——————————————————————————–
Hazırlayan : Arş. Gör. Dr. Ersin Uskun
Süleyman Demirel Üniv. Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı
Sigara içimi yalnız içene değil, aynı ortamda bulunanlara da zarar vermesi ve bu durumdan en çok çocukların etkilenmesi bakımından önemli bir halk sağlığı sorunudur.
Kendisi sigara içmediği halde işyerinde, insanların toplu olarak bulundukları kapalı yerlerde ve evde sigara içen kişilerin dumanına maruz kalarak bu dumanda bulunan tüm zararlı maddelerin solunması “pasif içicilik” olarak tanımlanabilir. Günümüzde kapalı yerlerde sigara içimini yasaklayan yasa ile birlikte sigara içmeyen pek çok insan pasif içicilikten bir miktar kurtulmuştur. Peki ya evde, misafirlikte sigara dumanına maruz kalan ya da...
Read More »
Etiketler:
MADDE 20
(17.10.1996 tarih ve 4199 sayılı yasa)
——————————————————————————–
13.10.1983 tarih ve 2918 sayılı Karayolları Trafik Kanunu’nun 48. maddesine üçüncü fıkradan sonra gelmek üzere bir fıkra eklenmiş ve dördüncü fıkrası beşinci fıkra olarak aşağıdaki şekilde değiştirilmiştir.
20. MADDE NEDİR
SİGARANIN NEDEN OLDUĞU HASTALIKLAR
SİGARA KONUSUNDA BİLİNMESİ GEREKEN BAZI GERÇEKLER
SİGARAYI BIRAKINCA NELER DEĞİŞİYOR ?
DÜNYA DİLLERİNDE SİGARA İÇİLMEZ
7 GÜNDE SİGARAYI BIRAKMA YÖNTEMİ
Sürücü ve yolcular; toplu taşım araçlarında sigara içemez. Bu araçlarda sigara içilmesi ve içirilmesi halinde, bu kanunun Ek-3′üncü maddesi a/1 numaralı alt bendi hükümleri uygulanır.
...
Read More »
Etiketler:
Sigaranın Neden Olduğu Hastalıklar
Bağımlılık – Nikotin maddesinin bağımlılık yapıcı özelliği eroine çok benzer.
Sırt ve Bel Ağrısı -Sigara içmek, belle ilgili hastalıkların tedavisini engelleyen faktörlerden biridir. Bunun yanında normal insanlarda da zaman zaman şiddetli sırt ve bel ağrılarına yol açabilir. Bunun nedeni, sigara içen kişilerde vücudun, omurilikteki disklere çok zayıf miktarda oksijen göndermesidir.
İlaca Karşı Bağışıklık- Sigara içenler belli bir ilacın etkili olması için çok daha büyük dozlarda o ilacı kullanmak zorunda kalır.
Kısırlık – Çiftlerden sadece birinin sigara içmesi çocuk olmaması riskini 3 kat artrır.
Menopoz – Sigara içen kadınlarda beklenenden 5-10 yıl daha erken menopoz görülür....
Read More »
Etiketler:
Sigara Konusunda Bilinmesi Gereken Bazı Gerçekler
——————————————————————————–
Dünya Sağlık Örgütü istatistiklerine göre dünya ülkelerinin birçoğunda en çok rastlanan ve en çok ölüme yol açan nedenler arasında ilk sırayı akciğer kanseri alıyor. Son 40 yılda yüzde 250 oranında artış gösteren akciğer kanserine sadece ABD’de her yıl 160 bin kişi yakalanıyor. Türkiye’de ise her yıl 30-40 bin kişide akciğer kanseri görülüyor.
20. MADDE NEDİR
SİGARANIN NEDEN OLDUĞU HASTALIKLAR
SİGARA KONUSUNDA BİLİNMESİ GEREKEN BAZI GERÇEKLER
SİGARAYI BIRAKINCA NELER DEĞİŞİYOR ?
DÜNYA DİLLERİNDE SİGARA İÇİLMEZ
7 GÜNDE SİGARAYI BIRAKMA YÖNTEMİ
Bir başka araştırmaya göre akciğer kanserinin yüzde 85′i, kronik bronşit’in yüzde 75′i, kalp hastalıklarının...
Read More »
Etiketler:
Sigarayı bırakanların vücudunda şu değişiklikler oluyor:
——————————————————————————–
20 dakika: Kan basıncı ve kalp hızı normale döner. Eller ve ayaklar, dolaşım normale döndüğü için ısınmaya başlar.
8 saat: Kanda oksijen düzeyi normale döner. Kalp krizi riski düşmeye başlar.
24 saat: Karbonmonoksit (egzoz gazı) vücuttan atılır. Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar.
48 saat: Nikotin vücutta artık saptanamaz. Tat ve koku alma duyusu artmıştır.
72 saat: Solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır. Vücut enerjisi artar.
2-12 hafta: Dolaşim bütün vücutta düzelir. Yürümek kolaylaşır.
3-9 ay: Öksürük, nefes darlığı düzelir. Akciğer işlevi yüzde 5-10 oranında artar.
5 yıl: Kalp krizi riski sigara...
Read More »
Etiketler:
Diabet ve Diyet
——————————————————————————–
Uzm.Dyt. Şeniz Ilgaz
Sağlık Bakanlığı Ana Çocuk Sağlığı ve Aile Planlaması Genel Müdürlüğü
Diabette Beslenme Tedavisinin Temel Hedefleri
Diabetikler İçin Temel Beslenme Önerileri Nelerdir ?
Vitamin ve Minerallerin Zengin Olarak Bulunduğu Besinler
Diabetik Bir Kişinin Tüketmemesi Gereken Besinler Nelerdir?
Beslenme, diabet tedavisinin başarıya ulaşmasında ve diabetli hastanın bakımında en önemli faktörlerden birisidir.
Diabette Beslenme Tedavisinin Temel Hedefleri ;
· İnsülin veya ağızdan alınan hipoglisemik ilaçlar ve fiziksel aktivite ile kan glukoz düzeyini normale indirmek ve bu düzeyi korumak
Kan lipitlerinin yükselmesini önlemek
Şeker hastalığı nedeni ile oluşabilecek diğer hastalıkları önlemek ve tedavi...
Read More »
Etiketler:
Balkonda Sigara İçmek